gdzie mozna

[...] zawodach jest mnóstwo błota, wody i krzaków, a na innych tego nie ma, ponieważ organizator stawia na wymagające, zbudowane przez siebie przeszkody. Zdarzają się zawody, gdzie jest tyle wody i bagien, że nawet nie ma możliwości biegania ;-) Nieodłączną częścią każdej imprezy są zasieki i czołganie w błocie %-) Poza tym niektóre biegi są [...]

[...] stworzyć coś takiego. Szacun :-) Wycwiel dzięki :-) Taki jest właśnie plan - biegać jeszcze szybciej :-D Teapot dzięki :-) Prezes dba o wizerunek drużyny, mamy nawet sklep gdzie możemy zamawiać sobie stroje. Mistrzu dziękuje :-) To teraz jeszcze fotorelacja z niedzieli ;-) Strat jak wspomniałam był u podnóża stoku, więc najpierw musieliśmy na [...]

[...] nie było lepiej, musiałam iść rano do pracy więc ogólnie byłam zmęczona, niewyspana i... głodna. Godzine przed biegiem zjadłam u mamy rosół - to nie był dobry pomysł, bo gdzieś na 5km zastanawiałam sie czy rosół wróci tą sama drogą %-) Co mnie podkusiło na ten start? Nie lubię słońca, nie lubie upałów, nie cierpię sie opalać #-P Zrobiłam w [...]

[...] nie odróżnia czy biegnę we właściwą stronę. Odkryłam kilka świetnych, nieznanych dróg, które na stałe włączę do moich biegów. Niektórymi kiedyś biegłam, ale nie wiedziałam gdzie dokładnie prowadzą. Kilka razy zegarek wyprowadził mnie w pole i to dosłownie. Widać na fotkach poniżej, to wszystko miały być ogólnodostepne polne drogi (wg mapy %-) [...]

[...] się "bardzo profesjonalnie" ale sama dyscyplina mocno by na tym ucierpiała. Byłoby niedobrze dla biegów OCR, gdyby nastąpił podział na biegi OCR Pań i biegi OCR Panów, gdzie obie płcie biegłyby niezależnie od siebie na innych torach lub w innym czasie. Zrobiłoby by się bardzo profesjonalnie, tak jak na olimpiadzie czy innych zawodach, ale [...]

[...] w Harward University. W dalszej części swojej autobiografii Lippman twierdzi, że od lutego 1980 roku był dyrektorem żydowskiego Komitetu Robotniczego w stanie New England, gdzie starał się uczulić społeczność żydowską na problemy ruchu robotniczego. Były dyrektor wykonawczy tegoż komitetu, Joshua Muravchik, wyznał, że Lippman zwierzał się mu, [...]

[...] nie do konca ma sie pojecie co z czym tak samo mogloby sie wydawac ze inne partie 'spadna' co jednak tez sie nie dzieje glownie wykonuje wielostawowe cwiczenia,podstawowoe - gdzie nie tylko dana partia pracuje - ale tez inne od pol roku nie robilem wiecej niz kilka serii na tydzien na biceps/triceps - lapka nie tyle ze nie spadla - to wymiary [...]

wiesz tego nie idzie tak odczuc ze 'yeb' i klepie czy cos jesli sie przesadzi to mozna odczuc hipoglikemie - ale mnie to na razie nie spotkalo gdzie prezczytales ze 2,400mg ed? ja spotykal sie najczesciej z 400-600mg zaw. do 25% kwasu gymnemowego ew. 400mg samego GS4 - jak badania w dziale GS4 to jest kwas gymnemowy 4 - jest i wszystkich [...]

[...] ciało do tyłu ale reszta powtórzeń była ok. No i szrugsy lekko. Na aerobach bolały mnie coś kolana, kondycha mi spadła od rowerku, po 20min nie miałem siły, nawet wczoraj, gdzie nie miałem siłki. Aero w dnt będę robił 45min, a dt 20, powinno być ok, nie powinienem się przetrenować, a jeśli tak będzie to zrezygnuję z aero po siłce. Pierwszy [...]

[...] liczenia jedzenia trochę spadło, bo mam zdjęcia na kompie zaraz po masie to tłuszcz jest nawet na brzuchu i plecach. Myślałam, że Dzienniki dla Początkujących to odesłanie gdzieś, niewiadomo gdzie, gdzie nikt nie będzie mnie widział i będę samotna ze swoim dziennikiem, a to jednak nie tak. Żałuję, że nie zaczęłam redukcji wcześniej i nie olałam [...]

[...] czas, aby na to zareagowac, poza tym spojrzmy jak wiele osob nie cofa reki po ciosie, wtedy trapping mozna wykorzystac. nie wolno porownywac kazdej techniki do technik najbardziej uzytecznych w vale tudo, cwiczymy z mysla o obronie na ulicy, gdzie nie kazdy jest tankiem abbotem, gracie`m lub belfordem. fajny temat kenjiro, pozdrowienia karma2030

[...] które ma dostarczyć pełnych wartości odżywczych. Banan migdały i kuniec to jak dla mnie troszkę za mało i poza tym ja pewnikiem nie najadłabym się tym do godz 09:00 gdzie mam drugi posiłek. Ilość posiłków nie jest zła ale ja bym dorzuciła piąty. W praktyce jem co 3.5 godziny od 05:30 więc jak na razie wszystko gra. Jogurt naturalny w [...]

[...] 100 powtorzen(np uginanie ramion z hantlami ale naprawde maly ciezar-3-4-5 kg i na triceps wyprosty ramion na wyciagu 1 seria 100 powtorzen.i nic wiecej. nastepny trening ,gdzie cwiczymy ramiona-nic nie robimy.dopiero w trzecim treningu-robimy mniej serii i zakres powtorzen 8-10 i dobrze technicznie.powinno pomoc. cos w kazdym razie trzeba [...]

[...] na mniej sztampowe podejście do treningu i poeksperymentować. Ludzie dokładają i masę i siłę. Mam teraz chłopaka, który trenuje już jakieś 7 lat. Z mojej pomocy korzysta gdzieś od marca-kwietnia. W tym czasie na ławie dołożył już prawie 20 kg w swoim rekordzie na 4 powtórzenia (jedynek na razie nie sprawdzamy bo to jeszcze nie ten moment - [...]

jak miałeś 1:13 to jak mogłeś paść na wahadłowym ??? średnio tor się robi ok 1:20-1:30 a Ty miałeś przecież świetny wynik :) a gdzie jak gdzie ale na wahadłowym można najwięcej nadrobić... bo średnio wahadłowy robi się ok 18-22 sek. wiec z 6-7 sek. można nadrobić, na innych można też nadrobić ale mniej bo średnio: 5 sek. na brzuszkach, 2-3 sek. na [...]

[...] na SIBO pełen pakiet badań na celiakię (genetyczne, biopsja jelita, przeciwciała z krwi) badania na pasożyty (cyclospora, giardia, lamblia) badania mikologiczne - jedyne, gdzie coś wyszło, mianowicie przerost candica krusei. Jednak jak już wspominałem lekarz na tą chwilę nie chce kontynuować leczenia. Po prostu rozłożył ręce i powiedział, że [...]

Fajny art, sory że odświeżam, ale nie chcę zakładac nowego tematu - gdzie teraz można znaleźc orzechy włoskie na wagę już bez łupinek? Bo jakiś czas temu zniknęły ze sklepów w których się zaopatruję, pewnie dlatego, że teraz nie sezon na orzechy włoskie (o nie mi przede wszystkim chodzi). Póki co mam do wyboru kupowac w maleńkiej torebce (nie [...]

[...] czy przegra w rodzimej kategorii wagowej (wtedy najwyżej można zwalić całą winę na hipnozę lub szamanów Hendersona znajdujących się na hali) czy w ustalonym catchweight, gdzie przegraną można argumentować przykładowo – zbijaniem do kategorii niżej po raz pierwszy w dotychczasowej karierze. A porażka w nowym limicie nie powinna mieć [...]

[...] aktualnie piszę. Więc jeśli chodzi o apteki skierowane na turystów te w okolicy hoteli. Wszystko i w każdej ilości. Te apteki z góry odrzuciłem. Poszedłem w miasto gdzie zazwyczaj zaopatrują się Turcy a turyści raczej w tamte rejony się nie zapuszczają bo to okolo 10-15km od hoteli. Z dostępnością od ręki ciężko Na 5-6 aptek [...]

[...] grup badawczych podziela ich zdanie, że prowadzą one do uszkodzenia neuronów i różnego rodzaju deficytów. Trzy zidentyfikowane przypadki zmian dotyczyły płatów skroniowych, gdzie podczas ciosu działają największe siły. Za minus Heidelberg Boxing Study uznaje się zbyt duże zróżnicowanie czasu (od roku do 25 lat) i intensywności uprawiania boksu [...]